제주도 구팔일 댕댕이 대잔치! (반려견과 함께하는 최고의 축제)혹시 반려견과 제주도에 가실 생각이신가요?그렇다면, 우리 아이와 마음껏 뛰놀고 교류할 수 있는 축제가 있다는 반가운 소식이 있어요!이 축제는 3월부터 연말까지 매주 토요일에 열리고, 반려견 행동학 수의사이신 설채현 선생님과 공동 개발해 보호자와 반려견들이 함께 즐길 수 있는 다채로운 액티비티 프로그램이 제공됩니다. 축제기간 동안 운영되는 [반려견과 함께 918 패키지]에서는 보호자와 애견들이 함께 그래비티 레이싱, 보물찾기, 장애물 체험등의 액티비티 프로그램이 진행되고 아이들을 위한 맞춤 식사, 체험 등이 포함되어 있습니다.    축제 홈페이지셔틀버스 안내인스타그램 축제 정보개최 일정:2025년 3월 1일 ~ 12월 31일까지장소: 제주도 애..

2025 벚꽃축제차갑기만 했던 겨울은 지나고, 벚꽃의 계절이 돌아오고 있습니다. 봄이 오면 전국 곳곳에서 벚꽃이 만개하고, 아름다운 풍경을 만날 수 있죠. 특히 진해 군항제는 대한민국을 대표하는 벚꽃축제로, 해마다 수많은 관광객이 찾는 명소로 알려져 있습니다.다른 꽃 보다 벚꽃이 만개했을 때 주는 아름다움은 감동에 가까운데요, 지는 모습마저도 영화의 한 장면처럼 멋집니다.시기를 잘 맞춰야 장관을 볼 수 있으니, 지금부터 우리나라 최고 유명한 벚꽃축제인 진해 군항제의 기본 정보를 자세히 알아보려 해요.   2025년 제63회 진해 군항제 벚꽃축제축제기간: 2025년 3월 29일 ~ 4월 6일개막식:3월 28일 / 위치: 창원시 진해구 일원 진해 군항제 홈페이지군항제 소개찾아 가는길대한민국 축제달력  요금정..

지중해식 식단에 많이 쓰인다는 올리브유는 건강에 좋은 지방으로 알려져 있고, 최근 올리브유를 아침 공복에 섭취하는 것이 소화 건강과 체중조절, 피부 개선등에 도움이 된다는 주장이 많아지면서 더욱 관싱이 커지고 있다. 그러나 공복에 기름을 마시는 것이 정말 건강에 좋은 것인지, 부작용은 없는지 궁금해하는 사람들이 많으니, 이번 글에서는 올리브유를 공복에 섭취했을 때의 효과와 주의할 점, 올바른 섭취방법에 대해 알아봐야겠다.    올리브유 공복 섭취 효과아침에 일어나서 공복에 섭취할 경우 소화개선, 체중조절, 심혈관건강의 강화, 피부 미용, 항산화 효과를 기대할 수 있는데, 이 기름은 장운동을 촉진하고 변을 부드럽게 만드는 역할을 하기 때문에 변비 완화에 효과적이며 특히 아침에 먹게 되면 장을 부드럽게 자극..

우유가 몸에 좋을까?다양한 필수 영양소를 포함한 대표적인 완전식품으로 불리며, 특히 칼슘, 단백질, 비타민D, 칼륨, 인 등 인체에 중요한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 성장기 어린아이부터 노년층 까지 건강을 위해 섭취하는 경우가 많다. 가장 대표적으로 알려진 영양소는 칼슘이다. 칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 유지하는데 필수적인 역할을 하며, 체내 칼슘의 99%가 뼈와 치아에 저장되어 있다. 따라서 충분하게 섭취하면 뼈와 치아를 튼튼하게 유지하고 골다공증을 예방하는데 필수적인 역할을 하게 된다. 칼슘 흡수를 돕는 비타민D도 함유되어, 체내에서 칼슘을 효과적으로 활용할 수 있도록 돕는다. 단백질의 함유량도 높은 편으로 카제인과 유청 단백질이 포함되어 있고, 이들은 모두 필수 아미노산을 포함한 고품질 단백질..

커피의 효과전 세계적으로 사랑받는 음료 중 하나인 이것은 아침을 깨우는 필수품이기도 하고, 업무 중 집중력을 높이는 도구로도 활용된다. 하지만 이것이 몸에 미치는 영향에 대해서는 여전히 의견이 분분하다. 어떤 연구에서는 커피가 건강에 긍정적인 영향을 준다고 보고되는 반면, 또 다른 연구에서는 과도하게 섭취하면 건강에 좋지 않다는 부정적 영향을 이야기하곤 한다. 과연 어떨까? 이 음료는 단순히 잠을 깨우는 역할뿐 아니라 다양한 건강상의 이로운 점이 있는데, 대표적으로 두뇌 기능을 향상하고, 항산화 효과가 있으며 신진대사를 촉진시켜 주고 심혈관 건강을 보호하기도 한다. 주요 성분인 카페인이 신경계를 자극해 각성 상태를 유지하도록 돕고 이로  인해 졸음을 줄여주고 집중력을 높여 업무 효율성을 높이는데 기여할 ..

채식의 효과최근 건강과 환경을 고려하는 사람들이 늘어나면서 식물성 식사를 실천하는 사례들이 증가하고 있다. 동물성 식품의 섭취를 줄이고, 채소나 과일, 통곡물, 콩류 등을 중심으로 식단을 구성하게 되면 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있다. 대표적으로 심혈관, 체중관리, 장건강증진, 면역력 강화, 피부 건강개선등의 효과를 기대할 수 있다. 심혈관 건강의 개선이 가장 두드러진 효과 중 하나인데, 식물성 식단은 포화지방이나 콜레스테롤이 적고, 항상 화물질과 섬유질등이 풍부하므로 혈압을 낮추어주고 혈액순환이 원활해지도록 도와준다. 연구에 따르면 식물성 식사를 주로 하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 심장질환 발생 위험이 낮으며, 혈관이 비교적 건강한 것으로 나타났다. 특히 견과류, 아보카도, 올리브 오일등에..